FITNESS

BODYFORMING

Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 3

BODYSTYLE

Freitag 9:00 - 10:15 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 2

CROSS TRAINING

Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 2

FATBURNER

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 2

HOCKERGYMNASTIK

Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 2

KICKBOX AEROBIC

Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 2

PILATES

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
in der Turnhalle der Ernst-Reuter Schule

Seniorensport 60+

Mittwoch 9:00 - 10:00 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 2

WALKING

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Georg-Muth-Haus / Parkplatz

TAI CHI

Montag 10:00 - 11:00 Uhr
Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr
in der Sporthalle Heilsberg, Halle 1

Integrales Taichi ( iTC) vereinigt Elemente von Qi Gong, traditionellem Taichi und Yoga. Das Ziel der Übungen ist die optimale Balance zwischen Körper und Geist, und die Steigerung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens.
Traditionelles Tai Chi Chuan ist nicht nur eine Kampfkunst, sondern wirkt sich auf viele Dimensionen des Lebens aus. Das ultimative Ziel ist es, die Chakren zu stimulieren, um die innere Energie im Körper zu öffnen, das Chi zirkulieren zu lassen und die ultimative Enene des Bewusstseins (Erleuchtung) durch Meditation zu erreichen.